CanonTURK Sitesine Hoşgeldiniz.

http://dekupeuzmani.com

14 sonuçtan 1 ile 14 arası
Like Tree11Beğeni
  • 1 Post By aksoykaan
  • 1 Post By Sebastian
  • 1 Post By ozsir
  • 1 Post By gezginmimar
  • 6 Post By KerimKasap
  • 1 Post By acemy

Konu: Karpal Tünel Sendromu (Carpal Tunnel Syndrome)

  1. #1
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart Karpal Tünel Sendromu (Carpal Tunnel Syndrome)

    Midesi ağrımayan midesinin nerede olduğunu bilmezmiş. Karpal Tünel Sendromu da, çoğu kişinin, başına gelebileceğini bilmediği, hatta adını bile duymadığı rahatsızlıklardan biri.
    Teknoloji ile iç içe olduğumuz çağda hepimizin başına gelebilir.
    Konuyla ilgili bilgilenmekte ve önlem almakta yarar var.

    https://www.medicalpark.com.tr/karpa...sendromu/hg-95
    https://orthoinfo.aaos.org/en/diseas...nnel-syndrome/










    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #2
    aksoykaan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Kaan Aksoy
    Makina:
    Canon EOS 6D Mk.III :) + EOS 70D + Nikon F55 + Zenit 122
    Üyelik tarihi
    Jun 2014
    Yer
    Istanbul
    Yaş
    42
    Mesajlar
    2.167

    Standart

    Emin Bey,

    En iyi önlem bileği metal bir destek sabitleyen atel takarak eli kullanmak.
    1 hafta içinde ciddi iyileşme sağlıyor.
    İlk 3-4 günden sonra geceleri çıkarmak gerekiyor ve sadece gündüzleri kullanılıyor.

    Nihayetinde ortopedist doktorun "reçetesine" göre ateli kullanmak gerekiyor elbette.



    Bilgim dahilindekileri Karpal Tünel Sendromu'ndan sıkıntı çekenlere faydalı olması için paylaşmak istedim.

    Selamlar, saygılar.










    gezginmimar bunu beğendi.

    > Geniş açı, evreni topyekün sizin önünüze koyar. Telefoto ise, size binlerce farklı evreni getirir.
    >> EOS 6D vs. EOS 70D - FF gövdelerin yakına dokunuşu, Crop gövdelerin uzağa erişimi ...
    >>> ... becerikli telefoto Tamron SP 150-600mm VC, gizli inci Sigma 120-300mm OS Sport, şiir gibi geniş açı Sigma 35mm Art, tilt-shift'in ekonomi sınıfı Samyang T-S 24mm ...

  • #3
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart

    Alıntı aksoykaan Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Emin Bey,

    En iyi �nlem bile�i metal bir destek sabitleyen atel takarak eli kullanmak.
    1 hafta i�inde ciddi iyile�me sa�l�yor.
    �lk 3-4 g�nden sonra geceleri ��karmak gerekiyor ve sadece g�nd�zleri kullan�l�yor.

    Nihayetinde ortopedist doktorun "re�etesine" g�re ateli kullanmak gerekiyor elbette.



    Bilgim dahilindekileri Karpal T�nel Sendromu'ndan s�k�nt� �ekenlere faydal� olmas� i�in payla�mak istedim.

    Selamlar, sayg�lar.
    Katkınız için teşekkürler Kaan bey. Benim başıma hiç gelmedi, ergonomiye mümkün olduğunca dikkat ettiğimden belki. Ama sıkıntı yaşayanları çok görüyorum. Şu sıra C sınıfı ISG sınavına hazırlanıyorum, Ergonomi konusunu işlerken tekrar karşıma çıktı. Konuya yabancı olanların bilgilenmesi iyi olur diye düşündüm.
    Selamlar, saygılar










    Konu gezginmimar tarafından (09.01.18 Saat 16:38:36 ) değiştirilmiştir.
    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #4
    Sebastian - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Canonturk Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Gökhan Yazıcı
    Makina:
    Canon 6D
    Üyelik tarihi
    Dec 2010
    Yer
    istanbul
    Yaş
    33
    Mesajlar
    1.641

    Standart

    Tüm gün PC başında olanların başına sadece karpal tünel sendromu gelmiyor.
    Ganglion kisti ile karşılaşmanız da muhtemeldir.



    Bir gün sebepsiz yere belirdi. Doktara gittim ultrasonla baktılar kist dediler. Şöyle ameliyat böyle operasyon...
    Atel bileklik verdi bunu tak aldırmak istersen burdayız dedi. Haa 1000lirayi hazırlayıp gel dedi (5-6 sene evvel)
    5 sene falan çok sıkıntım olmadı kimi zaman indi, kimi zaman şişti ama hayat şartlarımı zorlamadığı için çok da dert etmedim.
    Taa ki bir gece tüm vucuduma yayılan zonklaması yüzünden uyuyamama sebep olana kadar.

    Karşı komşum bir devlet hastanesinde tamda bu ameliyatları yapıyorlardı.
    Geçen sene mart ayında 30dk lık bir operasyonle aldırdım.
    Ancak çok uzun zamandır durduğu için her yere yayılmıştı. Doktor tekrarlayabilir demişti.
    Nitekim ameliyattan 3-4 ay sonra tekrar çıktı.
    Tekrar operasyon yapacaklar ama 1 yıl dolmadan dokuları tamamen yarmak istemiyorlar.










    gezginmimar bunu beğendi.

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.




  • #5
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart

    Gelmiş geçmiş olsun! Gerçekten ciddi şeyler bunlar. Herkesin de başına gelebilir.
    Bunları yaşamamak için ne yapmak gerektiğini herkes öğrenmeli.










    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #6
    ozsir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Özşir Bölükbaşı
    Makina:
    5D MIII, 650D, EOS M
    Üyelik tarihi
    Jan 2013
    Yer
    SİVAS / MALATYA / ANKARA / SAKARYA / ISTANBUL
    Mesajlar
    1.156

    Standart

    şu mause kullanmaya bağlı sinir sıkışması ile ilgili ise bende gelişti sanırım. mousu farklı yerlere kullanarak yani elimle bileğimi aynı doğrultuda tutarak evde uzanarak bunu yapıyoprum. biraz hafifledi.

    bu arada sene 88 antepte arkadaşla gezinirken motorlar düğün çıkışı önümüze atlayanlara çarpmamak için gece uçmuştum. ve tahmin edersiniz ki yada edemezsiniz ellerimin ve dizimin üzerine asvalta düştüm. bir kaç gün sonra bileklerimde bilyeler türedi. günden güne büyüdü. sonra dr a gittim. cerreahi alırız dediler. ben de cerrahiye kendimi hazırlarken biraz zaman verdim kendim. ama hiç bişey değişmedi. ovmalar sıcak soğuk su masajlar buz vs nafile. tam amelayat olacağım ki o günlerde yine baskete çok zaman ayırdım. bir antremandan sonra evde şaşkına döndüm. yarısı gitmişti. bir haftanın ardından ise hepsi kayboldu....










    gezginmimar bunu beğendi.

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  • #7
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart

    Gelmiş geçmiş olsun size de. Ucuz atlatmışsınız. Basket, sorunu ağırlaştırırdı diye düşünüyor insan ama yararlı olmuş demek.










    ozsir bunu beğendi.
    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #8
    KerimKasap - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderator

    Status
    Offline
    İsim
    Abdulkerim Kasap
    Makina:
    EOS 5D
    Üyelik tarihi
    Aug 2014
    Yer
    Tokat
    Yaş
    23
    Mesajlar
    274

    Standart

    Bir fizyoterapist olarak burada böyle bir başlık görmek beni şaşırttı doğrusu. Karpal Tünel Sendromu genellikle overuse (aşırıkullanım) sonucu oluşan bir rahatsızlık. Karpal Tünel içerisinden parmaklara ait tendonlar ile median sinir geçer. Bu tendonların ait olduğu kasların aşırı kullanılması sonucu hacimsel artışları ile median sinire bası yaparak uyuşma-karıncalanma-ağrı gibi belirtiler ile kendisini gösterir. Daha ileri evrelerde ise kasların atrofiye uğraması (halk arasında erimesi) durumuna kadar gider. El bileğini aşırı zorlayacak şekilde kullanmamak bu duruma düşmemek için alınabilecek önlemler arasında. Klavye veya mouse kullanırken eğer bileğiniz hiperextansiyon (aşırı şekilde yukarı doğru bükülme) yapıyorsa bu durum için klavye önlerine minder tarzı destekler mevcut. Aynı şekilde mouse pad ler de mevcut. Yaşamış olanlara geçmiş olsun diyorum. Konu başlığından ismini merak edip gelen arkadaşlara da gerekli önlemleri almaları hususunda uyarıda bulunuyorum. Bu arada yukarıda paylaşılan atelin de kesinlikle doktor muayenesi sonrası doktor önerisi doğrultusunda kullanılması gerektiğini hatırlatmak istiyorum. İyi forumlar.










    acemy, ozsir, BUSAH and 3 others like this.

  • #9
    acemy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Ümit Can TÜRKER
    Makina:
    Eos-M
    Üyelik tarihi
    Dec 2012
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    1.842

    Standart

    Çok güzel konu elinize sağlık. İsmini ilk defa duydum.

    Microsoft danışmanlığı yaptığım dönemde benim de başıma geldi. Herhalde boş zamanda da oyun vs oynuyoruz ondandır diyordum ama çözemiyordum, epey bi ağrısını çektim.

    Sonra mouse'de boş kalan serçe parmağım iyice kronikleşince doktora gidip tavsiye üzerine atel taktım bir süre. Atele rağmen geçemedi ağrım. Konu atelsiz gezemeyecek kadar şiddetlendiğinde, genellikle şirkette sağda solda, elime tam oturmayan küçük wireless mouse kullanıp durmaktan olduğunu farkettim olayı.

    El yaslama yeri olan gaming klavyelere ve elime tam oturan gaming mouse'a geçince ( logitech g700s ) düzeldi. Şirkette de gaming mouse kullanır oldum mecburen. Bu değişimden bu yana sorun yaşamadım.

    Bilek yüksekliğini ve el posturunu ayarlama sanırım en önemli konular.

    O zamandan beridir, elim fazla yukarda kalırsa mouse kullanırken, bu sporcuların terlemede kullandığı şu bilekliklerden takıyorum, hem bileğin mousepad'a sürtmesini engelliyor, hem de rahat ettiriyor.



    Şirkette bazı arkadaşlar da yatay mouse kullanıyor. Belki son seviyeler için en iyisi budur bilemiyorum












    gezginmimar bunu beğendi.
    Bilgi Arttıkça Ego Azalır. Bilgi Azaldıkça Ego Artar - Albert Einstein

    Oyun Yayınımı izlemek için:

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


  • #10
    Sebastian - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Canonturk Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Gökhan Yazıcı
    Makina:
    Canon 6D
    Üyelik tarihi
    Dec 2010
    Yer
    istanbul
    Yaş
    33
    Mesajlar
    1.641

    Standart

    Yatay mouse farklı bir dünya işlevi ama mouselar neden bu kadar küçük? Anlamakda güçlük çekiyorum.
    Kablosuz olup 100-200Tl aralığında büyük mouse yok yahu.. illa ki 300-500TL verip led li, bilmem ne ışınlı, bilmem ne sonsuz toplu, yanar döner, 18sene pil ömrü, 1gr hassasiyet ile ağırlığı ayarlanan mouse mu almak zorundayım.
    Logitech G400 vardı bende kablolu. 10 numara mouse insanın eline cuk diye oturuyor. Zamanında 100lira falan almıştım. Bunun kablosuz olarak alayım diyorsun yok öyle birşey icat edilmemiş!
    İlaç firmaları üreticilere para mı veriyor böyle küçük, alçak mouse yapıp insanların başına bela olsun diye anlamadım ki











    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.




  • #11
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart

    Karpal Tünel sendromuna yakalanmamak için, yanlışım olursa Kerim bey düzeltsin;
    - Dirsek ile bilek arası yere paralel olmalı ve tercihen masaya dayanmalı.
    - Bunun için, yüksekliği ayarlı sandalye kullanmalı, boya göre ayarlanmalı. Özellikle küçük çocukları rastgele sandalyelerde oturtmamak gerek.
    - Mouse bence, bileğin yatay duruşunu bozmayacak büyüklükte olmalı.

    Teknolojik rahatsızlıklar sadece Karpal Tünel sendromu ile bitmiyor. Sürekli ekran karşısında uzun süre hareketsiz durmak, belki de Karpal Tünel sendromundan çok daha kötü bir başka rahatsızlığı oluştutabiliyor. BOYUN FITIĞI. Ben sözü Kerim beye bırakıyorum. Ama bildiğim kadarıyla çok çok ciddi bir konu.










    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #12
    KerimKasap - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderator

    Status
    Offline
    İsim
    Abdulkerim Kasap
    Makina:
    EOS 5D
    Üyelik tarihi
    Aug 2014
    Yer
    Tokat
    Yaş
    23
    Mesajlar
    274

    Standart

    Doğrudur efendim. Boyun fıtığında ise genellikle monitörlerimiz bakış hizamızdan aşağıda konumlanıyor. Bu da başın öne doğru eğilmesine neden oluyor; ki bu durum boyun omurları arasındaki disklere aşırı yüklenme yapıyor. Sadece fıtık değil boyun-sırt-omuz ağrılarını da tetikleyebilecek bir durum. Masa başı çalışan kişiler için öncelikle sırt ve bel desteği güzel olan ortopedik bir sandalye, daha sonra el-el bileğini rahat ettirecek yükseklikte bir masa ve klavye-mouse seçimi yapılmalı. Klavye mouse a belki çok müdahale edemeyebiliriz -özellikle ofis çalışanları- bu durumda bir mousepad veya klavye önüne konacak minik bir havlu durumu kurtarabilir. Ve başta da belirttiğim üzre monitörü doğru yüksekliğe getirerek olası omuz-boyun-sırt-baş ağrıları ve hatta boyun fıtığının önüne geçilebilir.











  • #13
    gezginmimar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CanonTURK Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Emin IPEK
    Makina:
    Canon 40D, EF 28mm 2.8 IS USM, EF 50mm 1.8 STM, EF-S 10-18mm IS STM, EF-S 17-85mm IS USM
    Üyelik tarihi
    Jan 2016
    Yer
    Izmir
    Yaş
    62
    Mesajlar
    406

    Standart

    Kerim beyin söylediklerine ek olarak
    https://www.memorial.com.tr/saglik-r...gi/#quicklink2
    Boyun Fıtığı | Prof. Dr. Orhan Şen | Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı
    Boyun Fıtığı | omurgasagligimerkezi.com
    bağlantılarından ve diğer hastanelerin, uzman doktorların web sitelerinden bilgi alabilirsiniz.
    Boyun fıtığı önemli bir konu. Boynumuz, beyinle bağlantılı bir sürü sinirin geçtiği bir geçit. Sinir sıkışmaları çok dramatik sonuçlar yaratabiliyor. Ameliyat aşamasına gelinirse de, olsam mı olmasam mı ikilemi yaşıyorsunuz. Olmazsanız ya da olursanız felç olma riski var. En iyisi bu rahatsızlığı hiç yaşamamak. Tabii trafik kazası geçirmişseniz, sahtekar bir masörün eline düşmüşseniz vs yapacak bir şey yok ama sadece masa başında sürekli oturmaktan dolayı bu rahatsızlığa yakalanmamak için önlem alınabilir. Tüm yapacağınız, aşağıdaki basit hareketleri sabah akşam yapmak.
    https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=wpLmVc5CGq4










    Fikir üretmek yerine, fikir üretenlerin şahsına dil uzatanlar,
    olgunluktan nasiplerini alamamış cahillerdir.

  • #14
    mdformat - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Canonturk Üyesi

    Status
    Offline
    İsim
    Mahmut YILMAZ
    Makina:
    5DM2 + 550d
    Üyelik tarihi
    May 2010
    Yer
    izmir
    Mesajlar
    427

    Standart

    memorial reklamı var dediler geldik










    24-105, 70-200 F:4 L IS

  • Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    SEO by vBSEO 3.6.0