Ara:

Rica ederim... Faydam olursa ne mutlu.... Anlatmaya çalıştığımda aslında tam olarak bu... Bizim doyuramadığımız karnımız değil aslında nefsimiz, gözümüz. BUnu kabullenirsek eğer dediğiniz gibi bir...

Vücut bir bütündür ve bölgezel incelme diye bir şey mümkün değildir. Eğer kalçanız geniş ise çalışmalara daha fazla kalça hareketi ekleyebilirsiniz bu fazla olan bölgenin daha fazla çalışmasını...

Dışardan alınan takviye ürünlere gelince, kesinlikle Bir akademisye olarak onaylamadığım ve faydası olmadığına inandığım şeyler bunlar. Body vücudunuza uyguladığınız bir eziyettir. Ve spor eğer...

kahvenin kilo kontrolüyle çok alakası yok aslında. içinde bulunan kafein belli bir oranın üzerinde vücuda alındığında özellikle kadınlarda selülit dediğimiz yağlanmayı arttıran ve hızlandıran bir...

Bahsettiğiniz peyniraltı suyu Protein tozu adı altında satılan ek besin maddesidir... yani yukarda adı geçen L-Cartnitine ile alakası yoktur. L-Carnitine yağ yıkımını hızlandırmak için, pernir altı...

109 yaşında büyük halam... Hala çok sağlıklı bir şekilde yaşıyor... Hayatı boyunca ilk başlarda maddi yokluktan daha sonra sevemediği için et tüketmemiş, sadece ayda bir kere balık, bütün öğünlerinde...

Murat bey doğru bilgiyi vermiş aslında... L-Carnitine aktiviteyle vücuttan atılması gerektiği için antrenmandan önce alınmalıdır. Genel olarak tablet şeklinde bulunur eczanelerde. Reçeteyle...

Rica ederim Serhancım... Asıl ben bu kadar beklettiğim için özür dilerim... Bilmek istediğin herhangi bir şey olursa yardımcı olurum, eğer bilmiyorsam mutlaka hocalarıma danışır ve bilgi veririm...

2 buluşmadır konuyla ilgili fikrimi soran SŞT üyelerine atfedilmiştir;
:D

İlk başta insan vücudu için en önemli olan iki besin kaynağıyla ilgili bilgi vermekte fayda olduğunu düşündüm....